Lördag!!
Jag skulle till bror och lämna bil + hämta cykel och då är ju gymmet på vägen. Dessutom vaknade jag och längtade dit, så jag packade kläderna och for.
Det är typ bland de bästa av veckans dagar!
Cardio i 30 min till att börja med (här hade jag dock inte jättemycket kraft, men jag orkade mer än vad jag trodde).
Så jag sprang 5 min - gång 5 min - sprang 5 min - gång 5 min. Sedan orkade jag inte riktigt springa 5 sista 10, så jag spurtade 30 sek två omgångar och det TOG! så jag kände mig helnöjd :D
Sedan körde jag benböj + nedåtböjd rodd (eller vad man ska kalla det) + rygglyft - i ett superset X 3.
Sen vanliga rygglyft och situps.
Så nu känner jag mig STARK!! :D
Åh åh kolla! kolla!!
Det finns en uns av muskel som syns!! ;)
hahaha! Lycka ;)
